ÜBER DEN UMGANG MIT KONFLIKTEN, DEN RICHTIGEN ZEITPUNKT FÜR EINE PAARTHERAPIE UND MIT EINER KRITIK AN DER GESELLSCHAFTLICH VORHERRSCHENDEN BEZIEHUNGSVORSTELLUNG
Ein volles Bistro und ein gemeinsamer Tisch haben Anke Birnbaum und mich zusammen gebracht. Anke war mir nicht nur gleich sehr sympathisch, sondern auch ihr beruflicher Hintergrund weckte sofort meine Neugierde. Weiterlesen
Kommunikation. Mit anderen Menschen.
Uiuiui. Da kann so einiges schief gehen. Ich sage nur: Quit playing games with my heart – nananananana, Baby.
Das WAS wir sagen ist zwar wichtig. Aber viel ausschlaggebender ist, WIE wir es sagen. Weiterlesen
Eine Panikattacke ist eine unangemessene Notfallreaktion des Körpers.
Meine Klientin Sandra, von welcher ich im letzten Blogbeitrag angefangen habe zu berichten, erlitt Panikattacken in absolut ungefährlichen Situationen. Sie war weder im Fahrstuhl stecken geblieben noch in der Mitte einer riesigen Menschenmasse verloren gegangen, noch hatte sie von der schwindelerregend hohen Spitze eines Kirchturms herunter geschaut. Es passierte mitten in einer Vorlesung, am Esstisch mit Freunden, morgens in der Wohnung beim Kaffee Trinken. Sandra reagierte nämlich nicht auf ihr Umfeld, sondern auf Empfindungen in ihrem eigenen Körper.
Irgendwann war ihr Nervensystem dann derart überreizt, dass sie nur noch auf ihren Herzschlag horchen musste und schon ging es wieder los.
Nun, wo sie in unseren Sitzungen gelernt hatte, diese Überreaktion durch Atmung und Entspannung zu dämpfen und durch ein Verschieben ihrer Aufmerksamkeit sogar ganz zu unterbrechen, konnten wir uns auf die Suche nach den Ursachen machen. Weiterlesen
Durch halb Europa ist Sandra nach dem Abitur gereist und hat nun ein Medizinstudium in Hamburg begonnen, mit dem sie eigentlich ganz zufrieden ist. Auch wenn sie noch nicht genau weiß, wohin die Reise gehen soll. Alles wäre gut, sagt sie, wenn nur nicht diese Panikattacken wären. Vor vier Wochen passierte es zum ersten Mal inmitten einer Vorlesung: ein Kribbeln im Körper, schneller Herzschlag, das Gefühl nicht mehr richtig atmen zu können. Das wiederholte sich in den folgenden beiden Tagen noch ein paar Mal. Der Arzt diagnostizierte, nachdem er diverse Mangelerscheinungen und eine Fehlfunktion der Schilddrüse ausgeschlossen hatte, eine Panikstörung.
Nun sitzt Sandra also vor mir in meinem Praxisraum. Sie ist sehr aufgeregt und aufgewühlt, ihr Nervensystem ist überreizt und ihr Körper erschöpft. Sie ist ratlos, da ihr nicht einleuchtet, warum der Arzt ihr eine Psychotherapie empfohlen hat. Es ist doch alles gut… Weiterlesen
Veränderungen kann man zwar jederzeit einläuten, aber das Neue Jahr bringt nun einmal einen besonderen Schwung und Zauber mit sich. Gerade wenn man mit viel PENG bewusst etwas Altes verabschiedet hat. Es liegt viel Kraft in einem klaren Ende.
Hast Du auch Vorsätze fürs Neue Jahr?
Yoga? Joggen? Weniger Zucker? Mit dem Rauchen aufhören? Geld für die Rente beiseite legen? Klar wissen wir alle, wie schnell Neujahrsvorsätze scheitern. Na und? So ist das Leben eben. Das hält uns doch nicht vom Probieren ab, oder?! Weiterlesen